ไฟเบอร์ชะลอการดูดซึมกลูโคส รู้สึกอิ่มนานขึ้น

รสชาติเข้มข้น ปราศจากไขมันและน้ำตาล ละลายในน้ำได้ง่าย

หากเน้นความเข้มข้น ย่อยและดูดซึมได้ดีที่สุด แนะนำโปรตีนลดความอ้วนแบบผงชงหรือโปรตีนเชค

โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญในการลดน้ำหนัก การได้รับโปรตีนมากพอจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน ลดความอยากอาหาร และช่วยให้เราลดไขมันในร่างกายได้โดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

เราควรดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย?

ผลไม้ชนิดไหนให้ไฟเบอร์สูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย แถมยังแคลต่ำ มาเช็คกัน

(eighteen) The effect of a whey protein dietary supplement dose on satiety and foodstuff consumption in resistance coaching athletes

) กระทรวงสาธารณสุข และควรตรวจสอบเพิ่มเติมว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรายชื่อผลิตภัณฑ์ต้องห้ามของ อย. หรือไม่ โดยเช็กได้จากเว็บไซต์ของ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา โดยตรง

(21) Increased compared with decrease dietary protein during an Vitality deficit coupled with intense exercising promotes larger lean mass get and Body fat mass loss: a randomized demo

(seven) Whey protein supplementation preserves postprandial myofibrillar protein synthesis for the duration of brief-time period Electricity restriction in overweight and obese adults

ทริคป้องกันปัญหา “เมื่อยตัว-เมื่อยตา” เพื่อลดเสี่ยงออฟฟิศซินโดรม

ดักจับไขมัน hooray protein shake กระตุ้นการเผาผลาญ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้

เลือกอาหารทดแทนจากความปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ ได้รับการรับรองจากอย.

วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร